Talviautoilun ihanuuksia

Eilen taas kerran kirosin talven tai paremminkin pakkasten vaikutuksia. Olin siis menossa salille, miehen kanssa oli sovittu auton ja lapsen vaihto neljältä kun hän pääsee töistä, että pääsen ajoissa jumpalle kun hänellä on omat pelit sitten kasin maissa.
Kaikki meni hyvin parkkipaikan löytymiseen saakka. Sain auton hyvälle paikallle lähelle salia ja meinasin laittaa ovet lukkoon, mutta eipäs onnistunutkaan!
Miehen auton lukitus toimii kaukosäätimellä (myös avaimella)ja mulla ei sitä ole, vain vara-avain. Ja eikös se pirun lukko ollut jäässä!!!! Painokelvotonta tekstiä pääsi suusta useampi sana kun mietin mitä hittoa teen, autoa ei voi jättää lukitsematta keskellä kaupunkia. Takakontista löytynyt lukkoöljyspray oli loppu, tietenkin. Ja sen kerran kun olisin sytkäriä tai tikkuja tarvinnut, ei niitä löydy autosta sitten ensimmäistäkään.
Voin kertoa että korpesi oikein kunnolla kun pakko oli lähteä kotiin ilman suunniteltua reeniä. ÄRH!!
No tänään paremmalla onnella uudestaan, heti kun muru tulee kotiin lähtee tää mamma postin kautta jumppaamaan. Pitää käydä viemässä samalla reissulla kummitytön joululahja postiin kun unohtui eilen ja mieskään ei muistanut sitä ottaa aamulla. Eli sormet ristiin, että tänään pääsisin jumppaamaan, lumihankihölkkä ei vaihtoehtoisesti houkuttele. Mun tuurilla siis lunta tulisi taas lisää ja aura-aitoja ei näkyisi mailla halmeilla.
Mutta nyt Suurin Pudottaja ja kotihommia, tiskikone huutaa tyhjennystä :)
Hyväntuulinen pikkumieskin heräsi äsken ja kissan hännästä olisi kiva kyllä ottaa kiinni :) Vili ei ole vielä oikein tajunnu et tuon pikku ihmisen lähelle ei kannata mennä :)

Ihan punttista pitkästä aikaa

Eilen tuli käytyä ihan salilla rintalihaksia ja vähän jalkoja tekemässä, ei siis missään hyppyjumpassa. Ja hyvälle tuntui, ah! Miten sen välillä unohtaakin miten mukavata se onkaan.
Mulla on treeniohjelma jaettuna kolmelle päivälle ja tehtiin kestävyysvoimaa silmällä pitäen.(Se tarttee ehkä päivitystä jossain välissä...)Siis pitkät sarjat ja ei maksimipainoja. Sekä paljon vapaita painoja. En tykkää oikein laitteista, ne tuntuu olevan aina liian isoja tai muuten epäsopivia, kun en oo pituudella pilattu :) Ja vapaat painot vahvistaa myös niitä pieniä lihaksia joita tarvitsee tasapainon ja asennon hallintaan. Koneessa asento ja liikeradat on aina tuettuna.

Siis eilisen treeni sisälsi alkuun vähän kävelyä, vartti hölkkää (oho!!) ja sitten itse asiaan. Eka penkkipunnerrusta smith-koneessa (heti koneita vaikka sanoin etten tykkää niistä :) ), salilla missä käyn kun ei ole normaalia penkkiä. Siis pelkkiä telineitä tangolle.
Sitten perään pec deciä käsipainoilla ja pään yli vetoa selällään käsipainoilla. Käytettävät painot oli hiukan hakemista, millä saisin tuntumaa lihaksiin hajottamatta itseäni mutta kuitenkin niin että tiedän tehneeni jotain. Ja kun ei ole hetkeen kunnon lihastreeniä tehnyt niin onhan se vähän kokeilua mikä on kunto.
Rintaliikkeiden jälkeen jumppasin vähän jalkoja, kolme sarjaa reiden ojennusta ja toiset kolme pohkeita. Lopuksi vatsoja rutistamalla, kiertämällä ja jalkojen nostoilla. Lankkuakin kokeilin, mutta alkoi olla jo lihakset vähän väsy niin siinä ei kauaa pysytty :) Kaikkia liikkeitä tein siis kolme sarjaa, toistoja oli 10-15, vatsoissa tietty enemmän.
Homma pulkassa, sitten suihkun kautta anoppilaan syömään jauhelihasoossia ja kasviksia, nams. Mukava kun välillä pääsee itsekseen vaikkapa juuri salille kun voi pikku miehen viedä mummilaan pariksi tunniksi. Onneksi J viihtyy anopin luona tosi hyvin, pystyn jättämään murun sinne ilman huolia ja luottaa siihen, että kaikki menee hyvin.

Tämän päivän liikunta-annos oli vaunuttelulenkki ja lumityöt :) Oli taas yöllä satanut mukavasti lunta. Mut nyt taitaa köökki ja pikku mies kutsua ruoanlaittoon :)

Voihan räkänenä!

Nyt ollaan oltu sitten viikko sisällä pikku nuhanenän kuumeillessa ja ei omassa olossakaan ole kehumista. Ei varsinaisesti ole kunnon flunssa mutta kuitenkin kurkku on vähän arka ja nenä vuotaa. Siis juuri sopivasti ettei ole pahemmin jumppaamaan tai kunnon lenkille asiaa :(
Lisäksi yöt ovat olleet aika rikkinäisiä kun pikku miehen kuume nousee ja laskee aiheuttaen levottomuutta, enkä tuon kuumeilun takia ole rajoittanut yösyömistäkään. Siis mamma valvoo kans. Onneks ostettiin Pamol F-särkylääkettä joka annetaan suun kautta(suposta tuli mahtihuuto) ja J syö sen jopa mielellään. Helpottaa edes hetkeksi toisen pahaa oloa. Eilen oli eka ilta ettei ollut lämpöä ja jos tänään on myös kuumeeton päivä, niin huomenna mennään ulos. Joten fingers crossed ja toivotaan parasta :) Ainakaan vielä ei ole kuume noussut ja ruokakin maistui vähän paremmin kuin aikaisemmin. Jospa tämä tästä.

Mulla liikunnasta on käyny lumityöt, pari päivää on lunta tullut mukavasti :) Ja nuo hommat ei lopu ennen kevättä, omakotitalon miinuspuolia. (Onneks niitä plussapuolia on enemmän)Nyt se on vielä kivaa mutta ei enää sitten kun töihin pitäisi mennä kuudelta aamulla ja huomaat yön aikana sataneen parikymmentä senttiä lunta ja pihatien päässä on puolen metrin valli aura-auton jäljiltä johon oman auton etumaski jää kiinni. Sit on huumori jo tiukassa. Mutta on se hyvää hyötyliikuntaa. Sen hyötyliikunnan lisäksi pitää kyllä käydä tällä viikolla kokeilee salilla kestääkö kunto vai kaataako tää tauti viimein mut petiin. Mutta anyway, nyt pitää lähtee nukkumaan kun pikkunenkin nukkuu. Sais tämäkin mamma levätä hetken :)

Mukava Itsenäisyyspäivä

Eilen oli sitten kaikin puolin huippupäivä, sää oli hieno, ei liian kylmä eikä tuullutkaan paljoa. Siis hyvä päivä jättää J isin kanssa kotiin ja lähteä ratsastelemaan pariksi tunniksi :)
Käytiin taas melkein samalla porukalla maastossa issikoilla kuin elokuussa, mä sain mennä vielä samalla ihanalla Tatulla kuin viimeksi.
Vaikka ei ollutkaan enää samanlaisia pakkasia kuin parina edellisenä päivänä, piti mun lainata tallilta extratoppahousut, sen verran viileältä tuntui kuitenkin.
Ja varpaat meinasi jäätyä mutta se ei silti vähentänyt iloa :) Paitsi seurauksena oli tänä aamuna mulla kipeä kurkku ja miehellä sen verran kökkö olo että on saikulla. Vaikka ei ollut ratsastamassa :/ Nyt ollaan sitten kaikki kipeenä.

Ratsittelun jälkeen kotona odotti melkein lämmin sauna kun en malttanut odottaa sen vertaa että se olisi ehtinyt lämmetä kunnolla mutta istuin sitten kauemmin siellä :)
Illalla vietettiin sitten linnanjuhlavalvojaisia kaveripariskunnan ja hyvän ruuan kanssa. Tarjolla oli kauralettuja ja katkaraputäytettä, juustosalaattia ja punaviiniä. Jälkkäriks tein valkosuklaavaahtoa ja mansikkakastiketta. Nams! Siis hiiteen vhh:t ja painontarkkailu hetkeks, luvallinen herkuttelu silloin tällöin pitää pään kasassa auttaa jaksamaan taas tiukempaa linjaa. Onneks mä oon meillä se joka tekee ruokahankinnat ja päättää mitä syödään, niin ei tule ostettua mitään "herkkuja". Ainakaan kovin usein :)

Tänään muru teki kunnon flunssalääkettä; kookos-kanakeittoa inkiväärillä ja sitruunalla. Paljon vain kasviksia ja kanaa pataan ja hyvä tuli. Harmi kun ei toi ukko-kulta useammin tee ruokaa, se on joka kerta hyvää. Mutta onneksi edes silloin tällöin :) Nyt sitten vain hölläillään ja parannellaan nuhaneniä jokainen, vaikka sitten viikonlopun kunniaksi. (Ihan kuin ei ois ollu muuta tekemistä...)

Nyt se sitten tuli meillekin

Nimittäin eka flunssa. Ressukka alkoi rohista toissa yönä, eilen nenä alkoi vuotamaan ja viime yönä nousi kuume. Pitkään päästiinkin ilman sairasteluja.
Eilen J oli vielä tosi hyvällä tuulella kun mummi hoiti muutaman tunnin mun ollessa koulutuksessa, vaikka näyttikin jo kipeeltä.
Laitoin supon joskus puolen yön jälkeen ja huuto oli niin kamala, että lähdettiin alakertaan rauhottumaan, jotta isi saa nukuttua. Aamulla kuitenkin aikainen herätys hänellä.
Että pitikin ostaa joskus noita pirun suppoja. Mun hyvä ystävä on ammatiltaan proviisori ja sanoi että nestemäinen särkylääke toimisi paremmin, suppo ei kuulemma imeydy niin hyvin. Ja pakko myöntää, ettei minuukaan oikein huvita työntää toisen takapuoleen puikkoja. :(
Nyt taas tyyppi touhuaa suht virkeenä lelujensa kanssa lattialla, mutta ruoka ei maistu. Pitää vain yrittää saada juomaan tarpeeksi. Mun pikku ressukka, toivotaan ettei kuume nouse taas illalla. :(

What a lovely Sunday

Muistin taas miksi tykkään käydä jumpassa ja salilla, välillä kun on pieniä motivointiongelmia liikkumisen suhteen.
Kävin testaamassa piloxing- tunnin paikallisella Lady Linella ja tykkäsin kovasti :)
Tunti oli pääosin aerobinen sekoitus tanssia, nyrkkeilyä ja pilatesta. Lopputunnista rääkättiin vielä hetki vatsalihaksia ja pakaroita ohjaajan huudellessa vain let it BURN!!Vielä vielä! Ja kyllä poltti :) Ja hitto että teki hyvää kunnon hikijumppa! Sen jälkeen vielä sain mennä rauhassa suihkuun ja kuivailla hiuksetkin(kerrankin) ilman että mua huudellaan alakerrasta.
Mamman arjen luksusta, lovin' it <3
Ja mikä parasta, taas ehkä millin lähempänä hyvää kuntoa ja kymppikilsaa :)
Illanpäälle vielä vähän rahkaa, ananasta ja jugurttia ääntä kohden, J kainaloon ja sänkyyn. What else can I say, mahti päivä, hyvä reeni, parempi mieli. Niin totta :)

Hitaasti mutta varmasti

Ihana aamuhetki vain mulle kun molemmat miehet nukkuu vielä <3
Pikkuhiljaa alkaa J hiffailla liikkumisen jaloa taitoa. Nyt istutaan jo ihan itse hienosti, ei ole pallo enää niin pahasti pyllyn alla että heti kupsahtaisi nurin. Liikkuminen ei kylläkään tapahdu eteenpäin vaan takaperin. Mahallaan kädet suoraksi ja työntö, hyvin liikkuu. Paitsi että suuttumus tulee kun edessä oleva lelu meneekin kauemmaksi. Ei oo kärsivällisyys ihan kaikkein vahvin alue :)
Lankkua harjoitellaan kovasti (liekköhän katellu mun lankkutreenejä :) ) ja konttausasentoonkin pääsee jos saa jaloilla tukea jostain, ettei liu'u taaksepäin.
Nyt sitten vain odotellaan milloin lähdetään kunnolla liikkeelle, että mamma saa alkaa nostelee kaikki kukat ylemmäs. Musta kun tuntuu, että ne tulee oikein hyvin toimeen ilman J:n harvennus- ja multaustoimia :)
Nyt alkaa kuulua huhuilua yläkerrasta, nuorempi isäntä tais herätä. Isompi taitaa vielä paikata univajetta :)